💡 ยืนห่างกล้อง ~2 เมตร ให้เห็นทั้งตัว · ความคืบหน้าถูกบันทึกในเครื่องอัตโนมัติ
ตัวเลขแคลอรีเป็นค่าประมาณ (Mifflin-St Jeor + MET) ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
ปรับตามค่าร่างกาย + เป้าหมายของคุณ · ทำครบทุกด่าน = จบโปรแกรมของวัน
ข้อมูลรวมผ่านฟังก์ชัน security-definer (เห็นเฉพาะ admin)